Manfaat dan Khasiat Kunyit

Kunyit (Curcuma domestica Vahl.) atau lebih dikenal sebagai kunir oleh masyarakat Jawa dan koneng dalam bahasa Sunda adalah tanaman obat yang berasal dari Asia. Tanaman dari famili Zingiberaceae ini tumbuh amat baik di Indonesia dan mudah didapati di pasaran. Bagian utama dari kunyit yang memiliki khasiat obat adalah rimpangnya yang berada di dalam tanah.


Kunyit (Curcuma longa Linn.) Sinonim : Curcuma domestica Val. C. domestica Rumph. C. longa Auct. Familia : Zingiberaceae


Original Article from: file:///C:/Users/ASUS/Downloads/1001%20Khasiat%20Kunyit%20%20%20utuy-semrawut.htm
Copyright Utuy-Semrawut


Nama Lokal : Saffron (Inggris), Kurkuma (Belanda), Kunyit (Indonesia); Kunir (Jawa), Koneng (Sunda), Konyet (Madura); Penyakit Yang Dapat Diobati : Diabetes melitus, Tifus, Usus buntu, Disentri, Sakit keputihan; Haid tidak lancar, Perut mulas saat haid, Memperlancar ASI; Amandel, Berak lendir, Morbili, Cangkrang (Waterproken);


Original Article from: file:///C:/Users/ASUS/Downloads/1001%20Khasiat%20Kunyit%20%20%20utuy-semrawut.htm
Copyright Utuy-Semrawut



Kunyit tidak asing lagi bagi ibu-ibu, yang biasa menambahkannya dalam masakan sebagai salah satu ramuan bumbu. Kunyit juga digunakan sebagai pewarna alami masakan yang tidak karsinogenik, tidak menimbulkan sebarang efek samping dan aman dikonsumsi walaupun dalam jumlah yang banyak. Selain memberi warna, ia turut memberikan aroma yang khas dan dapat menutup bau yang tidak enak yang muncul dari telur dan daging.

Kunyit rasanya agak pahit dengan campuran sedikit pedas, berbau khas aromatik, berwarna kuning dan tidak beracun. Senyawa kimia utama yang terkandung dalam rimpang kunyit adalah minyak atsiri dan kurkuminoid. Warna kuning kunyit berasal dari kurkuminoid yang mengandung kurkumin. Aroma khasnya adalah dari minyak atsiri yang mengandung alkohol seskuiterpen. Rimpang kunyit juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, lemak dan gom.

Khasiat kunyit
Kunyit telah digunakan selama lebih dari 2500 tahun di India, di mana ia kemungkinan besar pertama kali digunakan sebagai pewarna dan obat. Kunyit banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda, karena memiliki kualitas antiseptik dan antibakteri, memiliki efek yang sama dengan fluoride untuk gigi, menyembuhkan psoriasis dan peradangan sendi, serta membantu masalah pencernaan dan depresi.

Beberapa khasiat pengobatan kunyit pada manusia:
Selain memiliki aktivitas antimikroba, antiradang, dan antivirus, kunyit juga berpotensi meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Kurkumin, senyawa fenolik alami pada kunyit, bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Kunyit berpotensi dalam pengobatan kanker. Pada penderita kanker, sel-sel kanker menjalar melalui pembuluh darah (metastasis) dan jaringannya menjadi tumor. Angiogenesis juga terjadi, yaitu pertumbuhan pembuluh darah baru yang menyebar ke arah tumor untuk suplai nutrien, oksigen dan sirkulasi kotoran. Kurkumin mengobati kanker dengan menghambat laju pertumbuhan pembuluh-pembuluh darah baru tersebut.

Wanita yang mengalami masalah dengan haid dapat menggunakan kunyit untuk mengatasinya. Efek farmakologis kunyit dapat melancarkan darah dan haid serta mengurangi rasa nyeri dan lelah datang bulan.
Sebagai antikoagulan alami, kunyit dapat menghalangi pembekuan darah dan mencegah terjadinya trombosis.
Kunyit dapat menurunkan tekanan darah, mengobati diare, sakit lambung, asma, usus buntu, dan rematik.
Sifat analgesik alami kunyit bekerja dengan menghambat Cox-2 yang mencetuskan rasa nyeri. Dengan sifat analgesik dan antiinflamasinya, kunyit dapat mengobati artritis dan rheumatoid artritis.

Penyakit pikun dapat diperlambat dengan sering mengonsumsi kunyit dalam makanan. Penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit pikun yang terjadi umumnya pada usia tua, ketika kapasitas fisik otak berkurang. Kunyit berpotensi memperpanjang jangka waktu abilitas kognitif otak. Beberapa penelitian membuktikan bahwa manula di Asia yang sering mengkonsumsi kare (curry) yang mengandung kunyit memiliki daya ingatan yang lebih baik daripada manula di benua yang lain.

Produk berbahan kunyit
Kini terdapat pelbagai produk di pasaran yang menggunakan kunyit sebagai bahan utama maupun tambahan dalam ramuannya. Di antaranya adalah jamu. Jamu pada dasarnya berarti “obat kuat” atau “obat semua” dan merupakan sistem penyembuhan lokal yang berasal dari Indonesia. Kunyit adalah bahan jamu alami yang telah digunakan sejak jaman dahulu. Kunyit dalam jamu atau bahan lulur digunakan oleh para wanita untuk mencerahkan warna kulit serta menjadikannya lebih sehat, halus dan mulus. Hal tersebut karena kunyit mempunyai aktivitas antiseptik yang dapat menghilangkan gatal-gatal dan infeksi bakteri seperti jerawat.

Jamu kunyit dapat mengembalikan kesegaran tubuh yang pegal dan capek. Pada wanita, jamu kunyit dapat mencegah timbulnya kista atau kanker rahim, karena kunyit memiliki aktivitas antikanker.
Namun demikian, dewasa ini pola kehidupan sudah semakin modern, masyarakat semakin sibuk dan tiada waktu untuk menggunakan kunyit secara konvensional. Beberapa produsen telah menjual kunyit dalam bentuk bubuk yang praktis dan mudah digunakan serta tahan lama, dengan tanggal kadaluarsa yang panjang.
Kunyit dalam bentuk bubuk dan kapsul itu tersedia di toko-toko kesehatan dengan dosis sekitar 250-500 mg per kapsul. Kunyit juga digunakan oleh industri kosmetik dalam krim tabir surya, produk hair removal
dan perawatan bekas luka.

Beberapa resep kunyit
Terdapat beberapa petua untuk mengonsumsi kunyit secara empiris di rumah, yaitu dengan cara merebus rimpang kunyit dan ditambah dengan beberapa ramuan lain sesuai dengan penyakit yang ingin diobati. Berikut adalah beberapa contoh:

Demam: rimpang kunyit yang dicuci (20g), diparut, ditambah dengan air matang 100ml, diperas dengan saringan kain. Airnya diminum 2 kali sehari.

Diare: kunyit diiris, direbus dengan air, ditambah 1 sendok teh air kapur sirih, aduk sampai rata. Dinginkan. Saringan airnya diminum 3 kali sehari sampai sembuh.

Borok: kunyit diparut sebesar ibu jari, ditambah satu sendok teh air kapur sirih dan perasan air 1 jeruk nipis, aduk sampai rata. Oleskan campuran pada bagian tubuh yang sakit.

Gatal (cacar air): sepotong kunyit, segenggam daun asam dicuci, diblender hingga halus seperti bubur. Oleskan pada bagian tubuh yang gatal.

Keputihan: Kunyit tua (15g) dikupas dan diparut. Ditambah 150ml air asam dan gula jawa, aduk rata. Peras dengan kain, dan minum setiap hari.

Radang amandel: setengah jari kunyit diparut, ditambah 2 sendok air minum, aduk sampai rata, peras dan ambil airnya. Tambah 1 kuning telur ayam kampung dan sedikit air kapur sirih. Kocok adunan, minum 1 hingga 2 kali sehari.

Radang gusi: setengah ibu jari kunyit dan 3 potong gambir diiris. Rebus dalam 2 gelas air sehingga tersisa 1 gelas. Gunakan air itu untuk berkumur 3 hingga 4 kali sehari.

Telat haid: kunyit dan daun sigading (15g), biji pala dan kapulaga (10g), ketumbar, jinten hitam dan cengkeh (5g). Rebus bahan tersebut dengan 3 gelas air sehingga tersisa 1 gelas. Dinginkan, saring, bagi menjadi 3 bagian untuk diminum 3 kali sehari.

Kesehatan kulit dan umum (jamu): 100g rimpang kunyit segar, 100 ml air jeruk nipis, 11/2 sendok makan madu dan air secukupnya. Kunyit dihaluskan dengan blender, campurkan pasta kunyit tersebut dengan madu dan air jeruk nipis. Tambahkan air secukupnya. Minum secara teratur.


Pemanfaatan :
1. Khasiat Kunyit Untuk Diabetes mellitus Bahan: 3 rimpang kunyit, 1/2 sendok the garam Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali seminggu 1/2 gelas.
2. Khasiat Kunyit Untuk Tifus Bahan: 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto Cara membuat: Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan dipipis, kemudian ditambah 1 gelas air masak yang masih hangat, dan di saring. Cara mengunakan: diminum, dan dilakukan selama 1 minggu berturut-turut.
 3. Khasiat Kunyit Untuk Usus buntu Bahan: 1 rimpang kunyit, 1 butir buah jeruk nipis, 1 potong gula kelapa/aren. Garam secukupnya. Cara membuat: Kunyit diparut dan jeruk nipis diperas, kemudian dicampur dengan bahan yang lain dan disedu dengan 1 gelas air panas, kemudian disaring. Cara menggunakan:diminum setiap pagi setelah makan, secara teratur.
4.Khasiat Kunyit Untuk Disentri Bahan: 1-2 rimpang kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring. Cara menggunakan:diminum dan diulangi sampai sembuh.
 5.Khasiat Kunyit Untuk Sakit Keputihan Bahan: 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam, 1 potong gula kelapa/aren Cara membuat: semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian di saring. Cara menggunakan:diminum 1 gelas sehari.
6.Khasiat Kunyit Untuk Haid tidak lancar Bahan: 2 rimpang kunyit, 1/2 sendok Teh ketumbar, 1/2 sendok Teh biji pala, 1/2 genggam daun srigading. Cara membuat: semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring Cara menggunakan:diminum 1 gelas sehari.

7.Khasiat Kunyit Untuk Perut mulas pada saat haid Bahan: 1 rimpang kunyit sebesar 4 cm, 1 rimpang jahe sebesar 4 cm, 1/2 rimpang kencur sebesar 4 cm Cara membuat: semua bahan tersebut dicuci bersih dan diparut untuk diambil airnya, kemudian di tambah dengan perasan jeruk nipis, diseduh dengan 1/2 gelas air panas dan disaring. Cara menggunakan:ditambah garam dan gula secukupnya dan diminum pada hari pertama haid.
 8.Khasiat Kunyit Untuk Memperlancar ASI Bahan: 1 rimpang kunyit Cara membuat: kunyit ditumbuk sampai halus Cara menggunakan: dioleskan sebagai kompres diseputar buah dada 1 kali setiap 2 hari.
9. Khasiat Kunyit Untuk Cangkrang (Waterproken) Bahan: 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun eceng, Cara Membuat: semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus Cara menggunakan: dioleskan pada bagian yang kena cangkrang.
10.Khasiat Kunyit Untuk Amandel Bahan: 1 rimpang kunyit, 1 butir jeruk nipis, 2 sendok madu Cara membuat: Kunyit diparut, jeruk diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu dan 1/2 gelas air hangat, diaduk sampai merata dan disaring Cara menggunakan:diminum secara rutin 2 hari sekali.

11.Khasiat Kunyit Untuk Berak lendir Bahan: 1 rimpang kunyit, 1 potong gambir, 1/4 sendok makan kapur sirih Cara membuat: semua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring. Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1/2 gelas, pagi dan sore.
12.Khasiat Kunyit Untuk Morbili Bahan: 1 rimpang kunyit dan 1 rimpang dringo bengle Cara membuat: kedua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus Cara menggunakan:dioleskan pada seluruh badan sebagai bedak



Komposisi : KANDUNGAN KIMIA : Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat obat, yang disebut kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikumin dan bisdesmetoksikurkumin dan zat- zat manfaat lainnya Kandungan Zat : Kurkumin : R1 = R2 = OCH3 10 % Demetoksikurkumin : R1 = OCH3, R2 = H 1 - 5 % Bisdemetoksikurkumin: R1 = R2 = H sisanya Minyak asiri / Volatil oil (Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, felandren, sabinen, borneol dan sineil ) Lemak 1 -3 %, Karbohidrat 3 %, Protein 30%, Pati 8%, Vitamin C 45-55%, Garam-garam Mineral (Zat besi, fosfor, dan kalsium) sisanya.

Dari berbagai sumber

10 Tips Bercinta Bagi Kaum Adam

Ghiboo.com - Bagi pria, seks merupakan sebuah kebutuhan wajib. Hal ini berbeda dengan wanita yang tak selalu ingin atau siap jika harus bercinta. Namun, tetap saja keduanya ingin selalu mendapatkan kepuasan di ranjang saat bercinta.



Ada beberapa tips bercinta bagi pria untuk dapat memuaskan pasangannya di atas ranjang. Yuk, diintip yang dilansir melalui medindia, Selasa (21/2).



1. Jika Anda berkeringat saat berhubungan seks, jangan khawatir! Studi sebelumnya menunjukkan bahwa pria memiliki kuantitas keringat lebih tinggi saat bercinta karena testosteron dipercaya mampu meningkatkan kadar keringat. Keringat di tubuh membuat tubuh Anda lebih licin. Anda dan pasangan pun dapat merasakan sensasi yang baru saat berhubungan. Selain itu, keringat juga membuat tubuh Anda dan pasangan lengket dan saling menyatu. Lebih intim bukan?



2. Selama bercinta pastikan suhu kamar tetap hangat. Jadi ada baiknya Anda mematikan AC jika perlu atau menyalakannya dengan temperatur yang rendah. Suhu panas menyebabkan dilatasi pembuluh darah dan pembengkakan lebih pada penis dan vagina.



3. Jika ingin istri Anda hamil, pastikan Anda memberinya orgasme besar. Kemungkinan untuk hamil akan semakin meningkat karena kontraksi otot panggul selama orgasme membantu sperma bergerak ke atas saluran vagina dan membuahi sel telur.



4. Jika pasangan Anda sakit kepala, jangan berikan ia obat sakit kepala namun lebih baik berikan ia sedikit seks. Seks dipercaya ampuh menyembuhkan sakit kepala akibat pelepasan morfin, seperti zat pembunuh rasa sakit di otak yang dikenal dengan nama endorfin.



5. Untuk mendapatkan orgasme, Anda juga diharuskan menikmati beberapa foreplay. Cobalah untuk menyentuh, membelai, menghisap atau menjilati puting, paha, vagina dan klitoris istri Anda dengan lembut sebelum mendapatkan orgasme yang memuncak.



6. Seks di pagi hari merupakan pilihan yang tepat. Anda akan rasakan bantuan tambahan dari gelombang testosteron di pagi hari. Kadar testosteron tertinggi berada tepat sebelum fajar bahkan 40 persen lebih tinggi pada malam hari.



7. Pastikan Anda menjaga bentuk bokong Anda. Ternyata, bokong pria menduduki peringat pertama bagian tubuh pria yang dikagumi kaum wanita, mengalahkan Mr. P. Ini menunjukkan wanita tidak jauh berbeda dari pria. Beberapa wanita menyatakan mereka menyukai bokong berbentuk 'setengah bulan', sementara yang lain lebih suka bokong 'sedikit berbelok'.



8. Usia bukanlah menjadi faktor hambatan untuk tetap bercinta. Penelitian telah menunjukkan bahwa meskipun usia Anda sudah 70 tahun, kecenderungan tetap kuat untuk melakukan hubungan seks justru melebihi dari 73 persen. Terbukti, aktor Anthony Quinn memiliki bayi di usianya menginjak 81 tahun.



9. Rangsang lembut bagian klitoris wanita dengan jari-jemari Anda. Ingat, serabut saraf sensorik di sekitar area klitoris memiliki sensitivitas tertinggi. Bahkan mengalahkan labia minora (bibir vagina dalam) dan bagian luar vagina.



10. Temukan G-spot pasangan Anda. Menstimulasi G-spot wanita memberikan orgasme yang besar. Biasanya, G-spot wanita terletak di bagian depan dinding miss. V antara lubang miss. V dan leher rahim. Gunakan jari untuk mengelus bagian depan vagina selama berhubungan seks. Cara terbaik untuk merangsangnya adalah dengan memasukkan Mr. P dari belakang. Jika G-spot dan klitoris disimulasikan secara bersamaan, maka selamat! Anda berhasil buatnya mabuk kepayang.
sumber: http://id.she.yahoo.com/10-tips-bercinta-bagi-kaum-adam-153613055.html

Lima Hal Aneh yang Tidak Anda Ketahui Tentang Seks

Oleh Handbag

Beberapa fakta aneh mengenai seks yang bisa dibagi kepada pasangan Anda:

Sisi kiri lebih enak
Beberapa pakar seks mengatakan, klitoris memilliki area spesifik yang lebih sensitif dari area lainnya, yakni di kepala klitoris bagian kiri atas. Itulah sebabnya ketika pria bergerak melingkar, selalu terasa ada yang lebih sensitif.

Wanita mampu orgasme berkali-kali
Wanita bisa merasakan orgasme selama-lamanya. Tidak ada batasan berapa kali wanita bisa mencapai orgasme dalam satu sesi hubungan seks. Sementara pada pria, dibutuhkan periode istirahat setelah orgasme. Setelah itu barulah mereka bisa ereksi dan mencapai orgasme lagi.

Tetapi wanita bisa terus melakukan seks karena secara fisiologi mereka tidak membutuhkan “waktu pemulihan”. Sebagian besar wanita tidak bisa mencapai orgasme berkali-kali karena mereka tidak benar-benar terangsang, jadi pria harus merangsang pada bagian seksual yang sensitif, klitoris dan G-spot agar wanita mencapai orgasme berkali-kali.

Tubuh pasangan tidak sesuai secara fisik
Tidak semua pasangan cocok secara fisik, jadi masuk akal bila tidak semua wanita dan pria akan cocok bersama-sama. Mungkin saja Anda memiliki seorang partner yang tidak cocok dengan tubuh Anda, mungkin mereka terlalu tinggi, terlalu kecil, terlalu kurus, terlalu gemuk, dsb. Itulah mengapa seks bisa terasa jauh lebih baik dengan satu pasangan dibandingkan dengan pasangan lain – sekalipun mereka tidak memiliki teknik seperti Christian Grey.  

Wanita merasa lebih menarik setelah seks
Setelah melakukan seks, level hormon estrogen Anda meningkat membuat rambut lebih bersinar, kulit menjadi lebih lembut, dan mata lebih bersinar. Ini adalah salah satu alasan mengapa wanita merasa jauh lebih menarik setelah berhubungan seks dibandingkan sebelum seks! Dorongan hormon juga bisa melumasi dinding vagina, membuat dua babak jauh lebih menyenangkan...

Periode puncak gairah
Wajar jika Anda mengalami puncak gairah seksual saat masa ovulasi, saat tingkat testosteron alami Anda berada pada level tertinggi (hal yang membuat pria bergairah secara terus-menerus). Jadi, pada dasarnya Anda bisa merasakan gairah pria mengalir dalam aliran darah hanya saat tubuh Anda siap untuk hamil. Trik biologis yang luar biasa!

sumber:http://id.she.yahoo.com/lima-hal-aneh-yang-tidak-anda-ketahui-tentang-seks-040508789.html

Takut Melahirkan Bikin Persalinan Lebih Lama

KOMPAS.com - Wanita cenderung takut bila membayangkan tentang proses melahirkan. Film dan acara TV yang menawarkan skenario terburuk saat melahirkan, ditambah cerita horor betapa menyakitkannya melahirkan anak, berlimpah jumlahnya. Cerita-cerita yang hanya berfokus pada rasa sakit saat bersalin tersebut pasti menambah rasa takut, dan memperburuk kondisi calon ibu dalam menghadapi masa persalinannya. Bila ini terjadi pada Anda, coba simak hasil studi terbaru ini: wanita hamil yang takut melahirkan ternyata malah menghabiskan lebih banyak waktu dan energi saat bersalin, dibandingkan yang tidak merasakan takut secara berlebihan.
Dalam studi yang dipublikasikan oleh BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, peneliti menganalisis data dari lebih 2.206 pasien di sebuah rumah sakit di Norwegia, yang mengadakan survei tentang ketakutan dan melahirkan saat usia kandungan mereka 32 minggu. Wanita yang menunjukkan tingkat rasa takut yang tinggi, menghabiskan waktu rata-rata satu jam dan 32 menit dalam proses persalinan, dibandingkan mereka yang tidak takut.
Perbandingan durasinya adalah delapan jam dengan kontraksi setidaknya setiap tiga menit atau lebih, untuk wanita dengan rasa takut tinggi. Sedangkan wanita yang tidak terlalu takut melahirkan, menjalani persalinan sekitar enam jam dan 28 menit. Setelah menyesuaikan dengan faktor-faktor lain seperti intervensi dari pihak rumah sakit berupa epidural dan induksi, perbedaannya turun menjadi 47 menit. Akan tetapi Anda yang sudah pernah melahirkan tentu tahu bahwa 47 menit adalah waktu ekstra yang sangat panjang dalam sebuah proses persalinan.
"Takut melahirkan tampaknya menjadi isu yang penting dalam dunia kebidanan," tulis Dr Samantha Salvesen Adams dari Akershus University Hospital di University of Oslo, Norwegia. "Temuan kami tentang hubungan antara rasa takut dengan durasi melahirkan menjawab teka-teki dalam persimpangan antara ilmu psikologi dan ginekologi."
Usia responden yang mengikuti survei tersebut rata-rata 30,9 tahun, dan setengah dari mereka baru pertama kali menjadi ibu. Studi ini tidak berkorelasi antara tingkat ketakutan dengan pengalaman saat melahirkan.
"Ada sejumlah alasan mengapa rasa takut melahirkan berkembang pada wanita," kata John Thorp, Deputy Editor in Chief The Medical Journal . "Penelitian ini menunjukkan bahwa wanita dengan rasa takut melahirkan yang tinggi lebih mungkin membutuhkan intervensi dokter kandungan dan bidan. Hal ini perlu dieksplorasi lebih lanjut, sehingga dokter kandungan dan bidan dapat memberikan dukungan dan nasihat yang tepat."
Perasaan takut memicu respons alami tubuh yang dikenal dengan istilah "fight or flight" . Tanggapan ini menyebabkan aliran darah penuh dengan adrenalin. Nah, proses ini meningkatkan denyut jantung dan membuat Anda menjadi terlampau waspada. "Ini bukan kondisi ideal untuk melahirkan," jelas Ina Mei Gaskin, penulis buku Birth Matters . "Malah sebaliknya, ini adalah kondisi ideal untuk menghentikan proses melahirkan. Karena otot rangka kita berada dalam kondisi keras dan kaku ketika aliran darah kita penuh dengan adrenalin, sedangkan bayi butuh jalan keluar yang luwes."
Studi ini juga menemukan bahwa wanita yang takut melahirkan lebih sering membutuhkan alat bantu melahirkan seperti forceps (semacam penjepit untuk memegang bayi di dalam kandungan) atau instrumen lainnya, dibandingkan dengan yang tidak. Selain itu ketakutan berlebihan mengenai jalannya persalinan cenderung berakhir dengan persalinan melalui operasi caesar.
"Umumnya, durasi melahirkan yang lebih lama meningkatkan risiko melahirkan normal dengan menggunakan alat bantu, atau berakhir dengan operasi caesar," tulis Adams. "Namun, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar wanita yang takut melahirkan akhirnya berhasil melahirkan melalui proses persalinan normal, dan operasi caesar tidak selalu harus direkomendasikan."

3 Tip Tak Terduga untuk Melancarkan Persalinan

KOMPAS.com – Mempersiapkan melahirkan tidak sekadar satu buah tas besar berisi kebutuhan melahirkan dan bayi yang siap diangkut ke rumah sakit saat hari H.

Lebih dari itu Anda juga harus siap menghadapi tantangan fisik paling keras yang mungkin akan Anda hadapi.  Permudah dan pangkas waktu melahirkan dengan kebiasaan sehat berikut pada saat kehailan memasuki trisemester ketiga.

1. Makan kurma
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obstetrics and Gynaecology, mengungkap fakta perempuan yang makan kurma setiap hari saat kehamilannya 9 bulan memiliki risiko lebih kecil membutuhkan bantuan dari obat-obatan dalam proses persalinannya. Bahkan, mereka cenderung lebih siap secara fisik dan melalui proses persalinan  tujuh jam lebih cepat ketimbang yang tidak mengasup kurma. "Kurma tampaknya memiliki senyawa mirip dengan hormon oksitosin yang menyebabkan kontraksi," kata Melinda Johnson, Ms, Rd, juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics.

2. Tidur cukup
Faktanya perempuan yang tidur kurang dari enam jam selama bulan terakhir kehamilan melahirkan 11 jam lebih lama dan memiliki risiko bedah caesar empat kali lipat daripada perempuan yang tidur tujuh jam atau lebih. Semua itu terungkap dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology. “Agar tidur lebih nyaman gunakan lebih banyak bantal menopang tubuh Anda, tidur di kursi atau jika tempat tidur terasa sempit untuk dua orang minta pasangan Anda mengalah sementara,“ saran Jodi Mindell, Ph.D., penulis Sleep Deprived No More: From Pregnancy to Early Motherhood.

3. Perkuat otot kaki
Posisi tegak memungkinkan gravitasi untuk membantu proses persalinan dan dapat mempersingkat waktu melahirkan. Untuk bisa mempertahankan tubuh tetap tegak Anda harus memiliki kaki yang kuat. "Latihan yang paling penting untuk melahirkan adalah jongkok," kata  Erin O'Brien, pencipta The Complete Pregnancy Fitness DVD. Praktek jongkok Anda dengan menempatkan stability ball antara punggung bawah dan dinding. Berjalan kaki sejauh yang Anda mampu, memutar jari-jari kaki dan pinggul luar, kemudian melakukan tiga set, 15 repetisi squats.

10 Kebiasaan Perawatan Kecantikan yang Merusak Kesehatan

Kapan terakhir kali Anda membersihkan tas make-up Anda?

Mungkin pertanyaan seperti itu tidak pernah terbersit di pikiran Anda. Tetapi para ahli memperingatkan tentang beberapa perawatan kecantikan yang bisa berakibat buruk terhadap kesehatan Anda.

Berikut adalah daftar 10 kebiasaan seputar kecantikan yang berisiko kepada kesehatan:


1. Tidak pernah mencuci kuas make-up

Kuas kosmetik yang Anda masukkan di tas make-up adalah sarang penyakit dan kuman. Jika Anda tidak pernah membersihkan alat kosmetik Anda - paling tidak sekali sepekan - mereka akan terkontaminasi oleh sel kulit mati, minyak, bahkan bakteri.

Hasilnya? Penyakit seperti reaksi alergi dan infeksi pada kulit. Jadi, jadikan membersihkan alat kosmetik sama pentingnya dengan membersihkan muka Anda. Sedikit shampoo bayi, air hangat, dan sedikit sabun cukup membantu.

2. Meminjam lipstik dan make-up mata

Anda meninggalkan make-up mata Anda di rumah, tetapi pulang kantor nanti ternyata ada acara. Ah, pinjam make-up saja dari teman kantor. Itu mungkin terdengar praktis, tetapi memakai lipstik dan make-up mata milik orang lain bukanlah ide yang bagus.

Bibir, mulut, dan tenggorokan adalah rumah bagi segala macam kuman dan Anda tidak bisa menebak apakah teman Anda itu bebas kuman hanya dari melihatnya saja. Selain virus flu dan demam yang berpotensial menjangkiti Anda, bibir bisa pecah dan berdarah, dan akhirnya mentransfer penyakit yang mengeram di darah.

Selain itu, bakteria seperti Staphylococcus aureus, yang bisa menyebabkan infeksi kulit parah, sering ditemukan di make-up mata. Konjungtivitis (radang mata) dapat dengan mudah ditularkan juga.

3. Meminjam gunting kuku dan pengikir kuku

Bahkan berbagi gunting dan pengikir kuku dapat mengancam kesehatan Anda. Setitik darah yang menempel dari kulit sekitar kuku dapat menularkan kuman tak terlihat kepada pengguna selanjutnya melalui celah kulit.

Tentu saja, teman Anda tidak terlihat dikerubungi lalat - tetapi mungkin saja mereka mengidap Hepatitis B, penyakit yang merusak hati, tanpa Anda sadari.

4. Menggunakan kosmetik kedaluwarsa

Lipstik favorit Anda sudah tidak diproduksi lagi. Jadi tak salah dong, jika Anda masih menyimpan lipstik buatan tahun 2002 tersebut? Seperti makanan, kosmetik juga memiliki tanggal kedaluwarsanya - dan tetap menggunakannya setelah kedaluwarsa akan menyebabkan infeksi.

Selalu cek tanggal kedaluwarsa yang tercetak di kotak kemasan lipstik. Selain itu, ingatlah: Kebanyakan bedak, concealer, dan lipbalm hanya tahan beberapa tahun. Pelembap tidak bisa tahan lewat dari enam bulan karena mereka mengandung asam lemak, yang tidak bisa bertahan lama.

Pensil alis dapat bertahan beberapa tahun, kecuali Anda membasahkan ujungnya dengan ludah atau air. Tetapi maskara dan make-up mata secara umum harus diganti paling lama setelah tiga bulan pemakaian. Alas bedak dapat bertahan setahun jika Anda tidak langsung menyentuhnya dengan tangan Anda. Simpan kosmetik di tempat yang dingin dan kering di luar kamar mandi untuk menjaga keawetannya.

5. Menggunakan eyeliner di dalam garis bulu mata

Tidak peduli seberapa banyak selebriti yang menggunakan eyeliner di dalam garis bulu matanya, hindari! Para dokter memperingatkan bahwa hal ini dapat menyumbat pori-pori minyak, yang membantu produksi air mata, di pinggiran kelopak mata Anda. Jika lubang pori itu tersumbat, Anda akan menderita sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan radang. Jika tidak dirawat, itu bisa merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

6. Tidak berhati-hati di salon kuku

Pengalaman dimanjakan yang sempurna -- spa kaki yang diikuti pedicure mewah. Tapi hati-hatilah dengan tempat Anda melakukan perawatan, dan perhatikan baik-baik kebiasaan dari terapisnya. Jika sebuah spa tidak melakukan pembersihan secara berkala ke bak kaki dengan pembersih anti-jamur maka tempat itu bisa menjadi lahan subur infeksi untuk kaki.

Menggunakan alat yang sama untuk setiap klien juga bisa menularkan kutil, yang disebabkann oleh virus papiloma manusia (HPV), juga bakteri dan infeksi jamur. Semua alat harus melalui cairan pembasmi kuman sebelum berganti klien.

7. Melakukan 'spa ikan' 

Ikan-ikan kecil menggigit kaki Anda adalah perawatan yang paling terkenal saat ini -- tapi pastikan spa anda melakukan pemeriksaan sebelumnya. Meski risiko kontaminasi kecil, kemungkinan itu akan bertambah jika klien memiliki luka di kaki atau baru saja mencukur dan waxing.

Jadi pastikan terapis anda memeriksa kondisi kesehatan dan melakukan pemeriksaan di bagian kaki dulu, dan memastikan bak kaki sangat bersih. Orang yang memiliki luka harus dirawat dulu dan orang yang memiliki psoriasis atau diabetes harus menghindari spa ikan ini.

8. Mengabaikan ketidaknyamanan di salon rambut.

Hati-hati dengan pegal menyakitkan di daerah leher saat rambut anda dicuci di salon. Penelitian menyebutkan bahwa posisi tidak nyaman saat Anda sedang dikeramasi di salon, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan stroke. Ini terjadi karena arteri di leher tertahan, memotong aliran darah ke otak.

Hal ini bisa menyebabkan pusing, wajah mati rasa, bahkan penggumpalan darah. Hindari hal itu dengan menggunakan handuk sebagai alas, atau meminta rambut Anda dicuci agak maju.

9. Terlalu sopan di meja pijat

Hati-hati dengan tukang pijat yang memiliki pijatan yang menyakitkan. Pijitan terlalu kencang bisa menyebabkan cedera, seperti tendon putus dan ketegangan otot yang parah.

Selalu bilang kalau merasa tidak nyaman dan berikan umpan balik tentang jumlah tekanan yang baik. "Nyeri selalu merupakan tanda peringatan," ujar seorang dokter. Berhati-hati jika Anda sering mengalami masalah punggung, sedang hamil, atau menderita osteoporosis -- dan pastikan tukang pijat anda memiliki reputasi aman.

10. Tidak melakukan tes rambut anda sebelum mencat rambut anda

Anda sudah mengecat rambut sebelumnya dan ingin mengadakan perubahan penampilan -- jadi mengapa harus melakukan tes seperti yang disarankan label? Karena reaksi akibat alergi bisa muncul dan hasilnya bisa sangat serius.

Senyawa organik yang dikenal sebagai PPD di banyak terdapat di pewarna rambut bisa berujung kepada reaksi anafilaktik dalam beberapa kasus parah -- yang bisa berakibat fatal. Baru-baru ini, seorang remaja dari Inggris bernama Tabatha McCourt pingsan dan meninggal dunia setelah mengalami reaksi ekstrem karena pewarna rambut.

Pewarna rambut yang memiliki label 'alami,' organik' atau 'eco' tidak menjamin kalau tidak ada kandungan PPD di dalamnya. Ada kampanye yang dilakukan untuk melarang PPD, tapi sementara itu lebih baik menggunakan pewarna yang luntur setelah enam pekan atau melakukan tes alergi 48 jam sebelum melakukan pengecatan rambut.  

Iain Salin, seorang trichologist, menuturkan: "Bahkan jika Anda sudah mengecat rambut 100 kali sebelumnya, Anda masih bisa menderita alergi kapan saja."
Oleh Yahoo! SHE | Yahoo She

7 Kebiasaan yang Membuat Sulit Tidur

Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari? Solusinya adalah menghilangkan beberapa kebiasaan di bawah ini. 


Kurangi begadang
Siapa bilang waktu tidur itu hanya untuk anak-anak? Perhatikan jadwal tidur Anda, khususnya di akhir pekan. Tubuh kita menyesuaikan dengan rutinitas. Jika waktu tidur Anda tidak teratur — pukul 11 malam selama beberapa hari, lalu begadang sampai jam 1 pagi di hari lain — otak Anda tidak siap untuk tidur di hari kerja.

Membawa buku ke tempat tidur
Membaca sebelum tidur adalah kebiasaan banyak orang. Masalahnya, tubuh Anda akan beradaptasi dengan rutinitas tersebut — tubuh akan menolak godaan tidur sebelum Anda menyelesaikan beberapa bab. Lebih baik duduk nyaman di sofa bila Anda ingin membaca. Tempat tidur seharusnya dibatasi hanya untuk tidur atau seks. 

Membuka Facebook sampai lupa waktu
Kecerahan dari layar komputer Anda bisa menstimulasi otak. Ditambah, otak Anda akan sulit berhenti berpikir soal hal-hal menarik di Internet, meski Anda sudah keluar dari situs tersebut. Hindari main Internet di malam hari dan matikan komputer Anda. Berikan diri Anda waktu bebas dari barang elektronik.

Tempat tidur yang tidak nyaman
Tempat tidur yang bagus hanya berharga mulai dari $ 500 (Rp 4,6 juta) sampai $ 3.000 (Rp 28 juta). Uang Anda tidak terbuang sia-sia. Matras yang bagus akan membuat tidur Anda lebih lelap. Hal yang sama juga berlaku untuk seprai dan bantal. Pilih bantal yang lembut jika Anda tidur tengkurap. Beli bantal yang lebih keras jika Anda tidur menyamping.

Jam alarm yang terang
Cahaya dari jam bisa sangat mengganggu jika Anda ingin tidur. Tujuannya adalah membuat kamar segelap mungkin. Tutupi jam tersebut dengan buku atau beli jam kecil. Anda juga bisa menggunakan alarm di telepon seluler.

Menghitung domba
Ketika tidak bisa tidur, sia-sia saja bila terus berada di tempat tidur. Jika Anda sudah berusaha tidur selama lebih dari 30 menit, National Sleep Foundation menyarankan untuk melakukan sesuatu yang biasa, seperti membaca atau menonton TV. Aktivitas yang membutuhkan sedikit daya kerja otak akan menenangkan pikiran Anda. Sebelum menyadarinya, Anda akan segera kembali ke tempat tidur.

Berolahraga malam hari
Berolahraga di siang hari akan membuat Anda segar selama berjam-jam. Itulah mengapa Anda tidak boleh berolahraga tiga jam sebelum tidur. Aktivitas fisik yang intens akan menaikkan temperatur tubuh dan menambah tenaga Anda — keduanya mengganggu transisi ketenangan dalam tidur.
sumber ; Yahoo

5 Tempat Alternatif Untuk Bercinta

Bosan bercinta di ranjang? Ada baiknya Anda mencoba tempat-tempat baru untuk menuntaskan gairah.Tidak perlu keluar banyak uang. Beberapa tempat di sekitar Anda bisa dipakai untuk seks.

• Balkon . Balkon rumah bisa Anda jadikan tempat bercinta. Namun, pastikan situasinya aman dan nyaman. Tutupi sekitar balkon untuk menghalangi pandangan dari luar sehingga tidak memungkinkan orang lain mengintip.
• Dalam mobil . Sambil menutup semua kaca mobil, Anda bisa melakukan seks di situ. Hanya saja, kalau Anda melakukannya di luar garasi, mungkin orang lain bisa menebak kejadi yang terjadi pada "mobil bergoyang". Amannya, lakukan seks di mobil yang sudah dimasukkan dalam garasi.
• Dalam kemah. Kalau Anda berksempatan melakukan kemah malam hari bersama pasangan, tidak mengapa jika diisi dengan aktivitas bercinta . Sensasinya pasti berbeda dibanding bercinta dalam kamar yang hangat. Anda berada di tengah alam yang hening, penuh suara jangkrik, dan berhias bintang di langit.
• Dapur . Mungkin Anda bisa memberi kejutan pada istri yang sedang memasak. Diam-diam Anda peluk dan rayu, dilanjutkan berhubungan seks di dapur.
• Kolam renang . Seks ini sebaiknya dilakukan untuk Anda yang memiliki kolam renang sendiri di rumah. Seks mengambang berbeda rasanya dengan seks di ranjang. Namun, waspadai kebersihan air kolam karena mungkin mengandung kuman yang berbahaya untuk kesehatan vagina saat melakukan penetrasi.

Kehidupan Seks Bisa Diintip Lewat Telur

TRIBUNNEWS.COM -  Cara Anda memasak telur tak hanya berbicara mengenai selera kuliner, namun juga bisa menunjukkan bagaimana pribadi, kelas sosial, penikahan bahkan kehidupan seks Anda.
 
Sebuah penelitian yang dilakukan Mindlab Internasional untuk Dewan Industri Telur Inggris menemukan beberapa fakta menarik. Mengambil responden sebanyak 1.010 orang dewasa, ditemukan jika penyuka telur dadar memiliki sifat berhati-hati. Sementara penyuka telur mata sapi memiliki dorongan seks yang tinggi dan penyuka telur rebus merupakan sosok yang ramah.
 
Dalam penelitian ini memasukkan unsur psikologis terkait pilihan responden. Salah satunya orang-orang yang bahagia adalah mereka yang senang makan telur rebus.
 
“Sangat menyenangkan bisa mengetahui kesukaan seseorang saat makan telur. Ini untuk mengukur jumlah besar mengenai siapa mereka dan seperti apa mereka,” kata Andrew Joret dari Dewan Industri Telur Inggris.
 
Toh menurut Joret, apapun jenis telur yang dikonsumsi, sesungguhnya makanan ini tetap bernutrisi, bermanfaat dan memiliki nilai besar. (Asia One)
TRIBUNnews.com

5 Tanda Umum Hubungan Buruk

Ghiboo.com - Ketika jatuh cinta, Anda tidak bisa prediksi apakah itu baik atau hubungan yang buruk. Anda hanya menjalani dan menikmati hubungan dengan pasangan baru Anda. 

Biasanya awal hubungan, sifat asli dari pasangan tidak kelihatan namun seiring berjalannya waktu, sifat-sifat asli itu akan kelihatan dan bisa membuat hubungan Anda buruk. 

Berikut ada 5 tanda umum hubungan buruk yang dikutip dariboldsky. 

Egois

Bila pasangan Anda egois, yang selalu berbicara tentang dirinya, tentang yang dia suka dan tidak dia sukai, itu adalah tanda jelas dari hubungan yang buruk. 

Mendominasi
Banyak wanita yang suka berkencan dengan pria menodminasi. Namun, berjalannya waktu, dominasi ini membuat Anda frustrasi dan terjebak. Dalam hubungan, keduanya harus diperlakukan sama dan dominasi tidak boleh melebihi batasnya. 

Tidak menghargai Anda

Ketika Anda mulai berkencan, pasangan Anda baik dan memberikan banyak perhatian. Tapi banyak pasangan yang mengeluh pasangan mereka tidak menghargai mereka seperti sebelumnya. Hal ini dapat disebabkan kurangnya minta atau cinta. 

Kekerasan

Ketika pasangan Anda mulai mengambil kendali atas hidup Anda, Anda harus waspada. Begitu dia mulai mengendalikan Anda, menjadikan Anda bonekanya, itu pertanda hubungan yang buruk.

Banyak hubungan yang gagal

Seseorang dapat memiliki hubungan 2-3 yang berhasil di masa lalu. Tapi jika semua berakhir dengan cara yang sama, Anda harus mempertimbangkan hal itu sebagai tanda hubungan yang buruk. 

sumber: Oleh Fidelia | ghiboo.com

Minuman Ini Khasiatnya Mujarab

TRIBUNNEWS.COM - Apa yang dilakukan ketika rasa sakit menyerang? Minum obat-obatan tentu saja menjadi solusinya. Tapi, mungkin tidak akan menyangka kalau jenis minuman biasa berikut rupanya dapat berperan sebagai obat mujarab juga. Minuman apa sajakah itu?

Jus pickle untuk keram

Otot keram? Kalau begitu Anda harus minum jus pickle (acar). Berdasarkan riset para peneliti North Dakota State University, mereka yang mengonsumsi jus pickle berhenti mengeluh dalam waktu 85 detik, atau 37 persen lebih cepat dari mereka yang mongonsumsi minuman lain. Jus pickle sudah tersedia di beberapa supermarket besar.

Teh herbal untuk sakit tenggorokan

Menyedu teh herbal rupanya dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Chamomile adalah satu jenis teh herbal yang memiliki khasiat tersebut. Selain itu, menurut buku The Doctor Book of Home Remedies, teh lemon dan madu juga tidak kalah bermanfaatnya. Lemon dapat menghilangkan lendir, sedangkan madu dapat mengurangi rasa sakit.

Santan untuk sariawan

Santan diyakini dapat memerangi sariawan. Kandungannya yang kaya akan asam lauric, asam lemak dengan anti-viral, antifungal, anti-inflammatory cukup melindungi kulit dan memulihkan infeksi sariawan.

Susu ketika lapar

Menurut riset yang diterbitkan di American Journal of Clinical of Nutrition, para peneliti menemukan minum susu tanpa lemak di pagi hari mampu meningkatkan efek rasa kenyang. Efek ini tentu saja akan membendung rasa lapar nantinya.

Air dan baking soda untuk perut kembung

Baking soda mengandung sodium bicarbonate, salah satu bahan utama yang kerap digunakan dalam perawatan antacid. Baking soda membentu menetralisir zat asam penyebab rasa kembung pada perut. Namun yang harus diperhatikan adalah sodium dapat memicu tekanan darah, jadi ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter tentang takaran yang pas.

Tart cherry juice, brandy dan chamomile supaya cepat tertidur

Sejak abad 19, brandy rupanya telah dimanfaatkan para ahli fisik sebagai obat penenang. Baru-baru ini, Dr.Glyn Howatson dalam risetnya, menemukan tart cherry juice memiliki kandungan melatonin yang tinggi. Melatonin sendiri dapat meningkatkan durasi tidur dan membantu Anda mendapatkan tidur berkualitas. Untuk minuman non-alkohol, teh chamomile bisa jadi opsi.

http://id.she.yahoo.com/minuman-ini-khasiatnya-mujarab-132710308.html

Kenali Manfaat Terbaik Teh Hijau Bagi Kecantikan

Selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. 

Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan kandungan antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Menurut peneliti dari University of Maryland Medical Center, Amerika, Kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal efek radikal bebas yang merusak tubuh. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat membantu memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko kanker, dan penyakit jantung. Selain baik untuk kesehatan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.

Pelindung alami dari sinar matahari
Baik sebagai minuman maupun dioleskan pada kulit, teh hijau memiliki efek perlindungan terhadap sinar matahari. Jika ingin digunakan langsung pada kulit, seduh dua sendok makan daun teh hijau. Biarkan sampai dingin lalu saring dengan bahan kain yang lembut. Gunakan kain yang basah tersebut untuk mengompres bagian yang akan terkena sinar matahari. Biarkan sampai kering. Lakukan ini setidaknya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Menurut studi yg diterbitkan di "Journal of Photochemistry and Photobiology", kandungan teh hijau mampu melindungi kulit dari penuaan dini yang disebabkan oleh sinar ultraviolet B (UVB). 

Mengatasi mata panda
Kurang tidur seringkali menyebabkan kantung mata atau mata bengkak. Hal ini bisa juga diatasi dengan kandungan tanin yang terdapat dalam teh hijau. Gunakan bekas kantung teh hijau yang sudah diseduh. Kompres di atas mata yang tertutup selama 20 menit. Kandungan tanin bisa membantu mengurangi bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata. 

Menyuburkan rambut 
Studi yang dilakukan ilmuwan Korea di National University College of Medicine menemukan epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal meningkatkan metabolisme yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa produk rambut seperti serum atau shampo juga sering menggunakan panthenol yang terkandung dalam teh hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi risiko rambut bercabang. 

Jerawat dan muka berminyak 
Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang ada di dalam teh hijau, bisa menciptakan toner alami yang sempurna untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Tuangkan teh hijau pada cetakan es lalu masukan dalam freezer. Setelah terbentuk menjadi es, gunakan satu blok pada wajah setiap hari dengan mengoleskannya secara merata. Lalu, diamkan hingga kering. Masker wajah dari teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi jerawat. Kantong teh yang dikompres langsung pada jerawat atau membuat masker daun teh hijau yang dicampur dengan putih telur dipercaya bisa mengurangi timbulnya jerawat. Tentunya perawatan ini harus dilakukan secara teratur. 

Cara terbaik menikmati teh hijau
Perawatan luar dengan teh hijau akan semakin maksimal jika didukung dengan konsumsi teh hijau secara teratur. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari meminum teh hijau, perhatikan poin-poin berikut:
1. Gunakan air hangat, bukan air mendidih untuk menyeduh teh hijau. Air yang terlalu panas bisa merusak kandungan antioksidan pada teh hijau sehingga menghilangkan manfaatnya. 
2. Seduh teh hijau maksimal selama 2 menit. Menyeduhnya terlalu lama akan merusak rasa aslinya. Jika ingin memperoleh rasa yang kuat sebaiknya tambahkan daun teh atau kantung teh saat menyeduh, bukan dengan membiarkan menyeduhnya lebih lama. 
3. Jangan aduk teh hijau saat sedang menyeduhnya. Tindakan ini bisa membuat rasa teh hijau menjadi pahit. 
4. Hindari mencampur teh hijau dengan susu. Kandungan susu bisa mempersulit penyerapan polifenol yang kaya manfaat. 
Oleh Puteri Fatia | Yahoo! SHE

Tips Diet Cepat Dengan Kulit Apel

Alternative-1st - Banyak orang yang melakukan kesalahan dalam cara mengkonsumsi apel. Mereka sering mengupas kulit buah tersebut. Mungkin cara ini bisa Anda rubah mulai dari sekarang, karena pada kulit apel tersebut mangandung antioksidan yang mampu mengurangi kadar gula darah, lemak dan kolesterol dalam tubuh. Dalam artian Anda bisa menjadikan buah apel ini sebagai ide yang bagus dalam menjalani tips diet cepat Anda. Jika dalam artikel sebelumnya  alternative-1st telah share tentang Menurunkan Berat Badan Dengan Jati Belanda , maka kali ini kita akan mengulas Tips Diet Cepat Dengan Kulit Apel.

Dari hal ini, perlu Anda ketahui bahwa banyak sekali penggunaan kulit apel sebagai bahan untuk obat herbal dalam penyembuhan alternatif pada gangguan metabolisme dan otot. Bagi penderita penyakit diabetes, ini merupakan kabar baik untuk Anda. Mengupas kulit apel pada saat ingin mengkonsumsi buah ini sama halnya Anda telah membuang zat querzetin yang berpotensi melawan kanker dan penyakit hati. Sangat disayangkan bukan, jika ternyata Anda telah membuang gratis zat yang sangat bagus untuk kesehatan Anda.

Kulit aple juga memiliki aktivitas antioksidan dan bioaktivitas yang lebih tinggi dibanding dengan daging buah apel itu sendiri. Vitamin C yang terdapat pada bah apel hanya memiliki aktivitas antioksidan satu, sedangkan qercetin memiliki antioksidan 4,7 kali lebih banyak. Selain itu buah ini juga memiliki konten karoten yang berfungsi menyeimbangkan gula darah dalam tubuh. Karoten berfunsi sebagai vitamin A dan juga antioksidan untuk menangkal radikal bebas penyebab terjadinya berbagai macam penyakit termasuk diabetes melitus atau gula darah.

Tips Diet Cepat Dengan Kulit Apel bisa menjadi salah satu T ips Diet Cepat yang bisa dikatakan tidak menyiksa, karena Anda tetap bisa mengkonsumsi buahnya sekaligus sebab dalam penjabarannya, bukan untuk mengkonsumsi kulitnya saja, namun juga beserta daging buahnya. Kulit buah apel juga memiliki konten yang biasa dikenal sebagai antiokolesterol karena zat yang terkandung ini bersifat mengikat asam empedu yang merupakan hasil akhir dari metabolisme kolesterol. Makin banyak asam empedu yang beriktaan dengan pektin dan terbuang keluar dari tubuh, maka makin banyak pula kolesterol yang mengalami metabolisme secara sempurna. Hail ini dikarenakan pektin mampu menyerap kelebihan air dalam usus, memperlunak feses, serta mengikat dan membuang racun yang terdapat pada usus. Jadi, dengan mengkonsumsi apel dengan tanpa mengupas kulitnya dapat menjaga keseimbangan gula darah serta menurunkan tekanan kolesterol darah dan menjadi salah satu Tips Diet Cepat yang bisa Anda rekomendasikan.

Namun sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi apel tanpa kupas, karena kebanyakan apel yang diimpor biasanya dilapisi dengan lilin untuk mencegah proses pembusukan yang terlalu cepat. Dan untuk mengatasi hal ini ada solusi sederhana yang bisa Anda kerjakan, yaitu sebaiknya cuci buah apel tersebut dengan air hangat dengan tujuan agar lapisan lilin ikut mencair sambil Anda gosok sampai bersih.

Nah, sedikit ulasan tentang Tips Diet Cepat Dengan Kulit Apel ini semoga bisa menjadikan salah satu hal yang bermanfaat bagi Anda yang sedang berencana menurunkan berat badan Anda.
sumber: by Lay Desta

Manfaat Bawang Putih untuk Penyembuhan

BAWANG putih merupakan salah satu bumbu dasar masakan peneman bawang merah. Selain meningkatkan kualitas rasa, bawang putih memiliki khasiat menyembuhkan beberapa penyakit.

Aroma dari bawang putih memang menyengat dan mungkin tidak terlalu disukai. Tetapi bawang putih memiliki efek penyembuhan yang hebat. Tanaman ini bisa menjadi ramuan obat untuk melawan penyakit dan menyembuhkan masalah kulit.

Berikut manfaat dari bawang putih dalam memberikan efek penyembuhan, sebagaimana dilansir Boldsky, Senin (26/3/2012).

Detoksifikasi dengan jus bawang putih

Ups, jangan mengernyitkan dahi dahulu! Jus bawang putih memang terdengar menyeramkan bagi yang belum pernah mencoba dan mendapatkan manfaatnya. Tapi, jus bawang putih memiliki beberapa manfaat kesehatan karena dapat mengeluarkan racun dari tubuh melalui pori-pori kulit.

Menjaga kesehatan jantung

Bawang putih sangat baik untuk pasien jantung. Sulfida dalam bawang putih menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga mencegah penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung atau penyumbatan.

Memberi manfaat bagi penderita diabetes 

Jika Anda penderita diabetes, baik untuk mengonsumsi beberapa siung bawang putih dalam menu makan harian. Bawang putih bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan meningkatkan tingkat insulin dalam aliran darah.

Mengandung Allicin, si pelindung dari infeksi

Allicin dalam bawang putih merupakan senyawa anti-jamur yang melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan antibodi.
 
Menjaga kesehatan telinga

Jika Anda memiliki infeksi atau sakit pada telinga, bawang putih dapat membantu Anda. Teteskan dua hingga tiga tetes minyak bawang putih hangat hasil ekstrak. Antioksidan dalam bawang putih membunuh bakteri dan mengeluarkan kotoran di dalamnya.

9 Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi

Kami tidak mengatakan, makanan-makanan di bawah ini tidak boleh lagi Anda konsumsi. Tetapi berusahalah menghindari makanan di bawah ini dalam menu Anda, jika Anda ingin mempertahankan nutrisi dan menurunkan berat badan.

1. Pencuci mulut yang digoreng

Pada dasarnya makanan pencuci mulut sudah memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi. Jadi bayangkan betapa buruknya jika dihidangkan dengan cara digoreng. Dan jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng mentang-mentang buah. Karena dibuat dengan adonan pembungkus dan sirup, mereka adalah pencuci mulut yang buruk.

2. Makanan yang digoreng dan berlapis keju

Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan. Jadi jika kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10 kali lebih bayak dari ikan dan daging putih. Apalagi ditambah karbohidrat goreng.

3. Minuman bersoda

Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalori, meskipun dikonsumsi dalam jumlah kecil. Berdasarkan hasil studi, minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kerapuhan tulang alias osteoporosis, sakit gigi, dan serangan jantung. Selain itu, minuman-minuman diet juga tidak direkomendasikan karena berpotensi meningkatkan risiko erosi gigi (karena gelembung-gelembung dalam minuman itu bersifat masam).

4. Alcopop berwarna

Alcopop adalah minuman yang mengandung alkohol dengan kadar 4-7 persen. Alcopop mengandung kalori yang tinggi, karena mengandung gula dan alkohol berkalori. Ditambah lagi, minuman itu penuh pewarna dan perasa, yang membuatnya menjadi minuman yang cukup beracun. Panduan yang cukup praktis adalah, semakin cerah warna alcopop, maka semakin buruklah minuman itu untuk dikonsumsi.

5. Makanan cair

Oke, makanan cair memang tidak selalu buruk, namun makanan cair atau minuman makanan pengganti dapat menjauhkan Anda dari mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan pengganti mungkin akan lebih cocok dikonsumsi orang yang sedang sakit, namun jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami.

6. Daging olahan

Daging olahan punya nama lain “daging misteri”, karena tidak jelas apa yang terkandung di dalamnya. Namun satu hal yang pasti, jika daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya tidak jelas, maka daging tersebut tidak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami, karena hasil olahan dengan lemak dan garam.

7. Chicken nugget

Chicken nugget hampir sama dengan sosis, yakni berasal dari daging sisa dicampur dengan tepung. Dan saat nugget-nugget kecil itu digoreng, maka akan meningkatkan levelnya sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi. Sepotong kecil nugget yang digoreng menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan itu.

8. Donat

Jika ada satu makanan yang melambangkan makanan junk food abad ke-21, itu adalah donat. Baik dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yang polos sekalipun, makanan ini tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya sekedar masalah tepung halus dan gula halus, namun makanan ini juga digoreng dalam minyak sulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah Anda, dan dapat mempercepat proses pembakaran, sehingga Anda akan cepat merasa lapar lagi.

9. Sup Kaleng

Sup memang bukan makanan yang buruk dan tidak layak dibandingkan dengan makanan-makanan di atas. Namun jika sudah berbicara mengenai garam dan makanan kemasan, maka tentu saja sup kaleng masuk daftar. Akan jauh lebih baik bila Anda memasak sup sendiri. Bukan kalengan.
sumber: Oleh RealBuzz | Yahoo She